Steps Workout is een energieke groepsles waarbij je traint met een stepplatform. Door de combinatie van cardio en kracht verbeter je je uithoudingsvermogen, verbrand je calorieën en train je benen, billen en core. Met motiverende muziek en afwisselende oefeningen haal je het maximale uit elke les.
Voor wie is het geschikt?
Deze groepsles is geschikt voor iedereen, van beginner tot gevorderde. Je bepaalt zelf de intensiteit door de hoogte van de step of de snelheid van de bewegingen. Steps Workout is daardoor laagdrempelig, veilig en effectief voor iedereen die fitter wil worden.
Wat kun je verwachten?
Cardiotraining: verhoog je hartslag en verbeter je conditie
Krachttraining: focus op benen, billen en core
Motiverende groepssfeer: train samen met anderen onder begeleiding van een instructeur
Variatie: elke les nieuwe combinaties en muziek, zodat het leuk en uitdagend blijft
Lesduur en structuur
Duur: 45 minuten
Opwarming → Hoofdgedeelte met stap- en krachtcombinaties → Cooling-down
Waarom deze groepsles?
Steps Workout combineert plezier en effectiviteit. Onze instructeurs begeleiden je persoonlijk, corrigeren waar nodig en zorgen dat je veilig en resultaatgericht traint. Zo blijf je gemotiveerd en zie je snel vooruitgang.
Proefles Steps Workout
Wil je ervaren hoe leuk en effectief Steps Workout kan zijn? Meld je aan voor een proefles en ontdek zelf hoe deze groepsles je helpt fitter, sterker en energieker te worden.