“Go hard or go home” – dat is het motto van onze high-intensity interval training (HIIT), waar we voornamelijk vertrouwen op het gebruik van ons eigen lichaamsgewicht en diverse gewichten. Bovendien voegen we soms een krachttrainings variant toe, om een extra dimensie aan de workout te geven. Als je op zoek bent naar een uitdagende training waarbij je het uiterste uit jezelf wilt halen, dan is deze les absoluut iets voor jou!
HIIT training steeds populairder
In de wereld van fitness en lichaamsbeweging is er een groeiende erkenning van de effectiviteit van HIIT. Het concept is eenvoudig maar krachtig: korte uitbarstingen van intensieve oefeningen worden afgewisseld met korte periodes van herstel of lagere intensiteit. Dit zorgt ervoor dat je hartslag snel stijgt en je spieren maximaal worden belast, wat resulteert in een intensieve workout.
Veelal gebruik van eigen lichaamsgewicht
Wat deze training nog aantrekkelijker maakt, is het gebruik van ons eigen lichaamsgewicht. Je hebt geen ingewikkelde apparatuur nodig om aan deze les deel te nemen, alleen je eigen lichaam en de vastberadenheid om te slagen. Oefeningen zoals push-ups, squats, lunges, burpees en planking zijn enkele van de bewegingen die je kunt verwachten. Dit maakt het toegankelijk voor iedereen, ongeacht je fitnessniveau.
We wisselen ook af met een krachttrainings editie
De krachttraining editie van de les voegt extra dimensie toe aan de workout. Hierin worden oefeningen met kettlebell of dummbels toegevoegd om je spierkracht verder te ontwikkelen. Het helpt bij het opbouwen van spiermassa en het verbeteren van je algehele fysieke kracht.
Krachtige mindset is belangrijk
Wat deze training echt onderscheidt, is de mentaliteit van “Go hard or go home”. Het is een uitnodiging om je comfortzone te verlaten en te streven naar persoonlijke groei. Elke sessie daagt je uit om je grenzen te verleggen en te ontdekken hoeveel je werkelijk kunt bereiken. De resultaten zijn de inspanning meer dan waard, en je zult al snel merken dat je conditie, kracht en uithoudingsvermogen verbeteren.
Deze les versterkt je doorzettingsvermogen
Deze les is niet alleen fysiek veeleisend, maar het heeft ook mentale voordelen. Het vergroot je doorzettingsvermogen, verbetert je focus en helpt je stress te verminderen. Het gevoel van voldoening na elke les is ongeëvenaard, en het zal je motiveren om keer op keer terug te komen.
Is deze les iets voor jou?
In het kort is “Go hard or go home” veel meer dan alleen een workout. Het is een uitdaging, een kans voor persoonlijke groei en samen met een groep mensen die het allerbeste uit zichzelf willen halen. Als je klaar bent om alles te geven, dan is deze les precies wat je nodig hebt. Dus, waar wacht je nog op? Kom en ervaar de kracht van “Go hard or go home” en ontdek wat je werkelijk kunt bereiken. Bel of app ons op 0599-213475 voor het inplannen van een proefles of als je al lid bent, plan je in via het online rooster.
Wil je liever eerst contact via de mail? Vul dan ons contactformulier in!