Steps Workout is een energieke groepsles waarbij je traint met een stepplatform. Door de combinatie van cardio en kracht verbeter je je uithoudingsvermogen, verbrand je calorieën en train je benen, billen en core. Met motiverende muziek en afwisselende oefeningen haal je het maximale uit elke les.
Deze groepsles is geschikt voor iedereen, van beginner tot gevorderde. Je bepaalt zelf de intensiteit door de hoogte van de step of de snelheid van de bewegingen. Steps Workout is laagdrempelig, veilig en effectief voor iedereen die fitter wil worden.
Voor wie is de Steps Workout geschikt?
Deze fitness groepsles is geschikt voor iedereen, van beginner tot gevorderde. Je bepaalt zelf de intensiteit door de hoogte van de step of de snelheid van de bewegingen. Zo is Steps Workout laagdrempelig, veilig en effectief.
Wat kun je verwachten tijdens de les?
Cardiotraining: Verhoog je hartslag en verbeter je conditie
Krachttraining: Focus op benen, billen en core
Motiverende groepssfeer: Train samen met anderen onder begeleiding van een instructeur
Variatie: Iedere les nieuwe combinaties en muziek
Lesduur en structuur
Duur: 45 minuten
Opwarming → Hoofdgedeelte met stap- en krachtcombinaties → Cooling-down
Waarom Steps Workout bij Fit&Zo in Musselkanaal?
Bij Fit&Zo staat een nuchtere en toegankelijke groepsles centraal. Onze instructeurs begeleiden je persoonlijk, corrigeren waar nodig en zorgen dat je veilig en resultaatgericht traint. Steps Workout combineert plezier en effectiviteit, waardoor je gemotiveerd blijft en snel progressie ziet.
Proefles Steps Workout
Wil je ervaren hoe leuk en effectief Steps Workout kan zijn? Meld je aan voor een proefles en ontdek zelf hoe deze groepsles je helpt fitter, sterker en energieker te worden.